ズンバの意味
ズンバとは何ですか:
ズンバは、とりわけ、メレンゲ、クンビア、サルサ、 レゲトンなどのラテンダンスの動きに基づく有酸素運動です 。
近年、ズンバは世界中のジムやダンススタジオで非常に人気になっています。 フィットネス活動と見なされることに加えて、ズンバはダンススタイルとしても実践されています。
前述のように、いくつかのラテンリズムはズンバの基礎を構成しますが、例えば、練習されているズンバモードに応じて、 ヒップホップやポップなどの他のジャンルも組み込むことができます。
このフィットネスモダリティを専門とするコーチによると、この「ダンストレーニング」スタイルは主に腰、お尻、太ももの筋肉を働き、1時間のトレーニングあたり約600カロリーを「燃やす」のに役立ちます。
フィットネスの意味についてもっと学びましょう。
ズンバはコロンビアの振付家Alberto "Beto" Perezによって、アメリカのビジネスマンAlberto PerlmanとAlberto Aghionの2人と共にZumba Fitness LCCの創設されました。 カスタムブランド製品と未発表のトレーニングプログラムを世界中で販売しています。
会社Zumbaは2001年に設立されましたが、Beto Perezによって作成されたダンストレーニングのスタイルは1990年代半ばに起こりました。
Kizombaの意味も参照してください 。