Par-q

Par-qとは

Ｐａｒ − ｑは、 個人が通常の身体活動を実践し始める前に個人に適用されるべきである質問票に付けられた名前である。

par-qの主な目的は、身体的に運動しようとしている人の健康に起こりうる制限と制限を特定することです。

このように、その人の健康の詳細な歴史をもって、その人は自分の状態に適した身体活動を実践するのに適するようになる。

クラブ、スポーツジム、 パーソナルトレーナーは 、主にこのアンケートを使用して、各自のためにパーソナライズされたトレーニングモデルを描きます。

予備的な身体評価を開始する前であっても、par-qは子供、成人、高齢者によって完成されるべきです。

通常、質問票は、その人に心血管系の既往歴があるか家族の既往歴があるかに焦点を当てています。

心臓の問題は、身体活動を頻繁に始めたい人にとって最も心配で制限のある問題の1つです。

一般的に、par-qは7つの質問で構成されており、答えは「はい」と「いいえ」の間にのみ条件付けられます。

Par-qの例

par-qの質問はアプリケーションによって異なりますが、アンケートの本質は同じ内容になります。

• 「あなたの医師は、あなたが心臓の問題を抱えていると医師の監督下でのみ身体活動を推奨すると言ったことがありますか？」
• 「身体活動による胸痛はありますか？」
• 「先月胸の痛みを感じましたか？」
• 「あなたは今までに意識を失ったり、めまいのために転倒したことがありますか？」
• 「身体活動によって悪化する可能性のある骨や関節の問題はありますか？」
• 「医者はあなたに血圧や心臓の薬を与えたことがありますか？」
• 「あなたは、医療情報または経験のために、あなたが医療監督なしで身体活動に従事することを妨げるかもしれない何らかの理由を知っていますか？」

答えがこれらの質問の少なくとも1つに対して「はい」であるならば、あなたが運動を始める前に徹底的な検査のために医者を求めることは賢明です。

FitnessとGymの意味もご覧ください。