ボディーポンプ

ボディポンプとは何ですか:

ボディポンプ運動療法であり、身体の抵抗と筋肉の定義を目的とした、同期した動きをする、 バーとウェイトを使った練習です。

ボディポンプは、1990年にニュージーランドでLes Mills International(医師、理学療法士、生理学者、バイオメカニクス、体育教師のチーム)によって作成されました。 それは3ヶ月ごとにリサイクルされる振り付けで構成されています、そして、教師はクラスを教えるために特別な訓練を受けなければなりません、そして、アカデミーは認定されなければなりません。

運動はいくつかのレベルのコンディショニングの後に行われます。 運動の利点には、筋肉の定義、最適なカロリー消費、持久力の改善、筋力、そして姿勢があります。

ボディポンプは70カ国以上に存在し、クラスは55分から1時間続き、変更できない順序で従わなければならない10曲で構成されています。

ボディーポンプはテスト済みクラスで、レッスンが確立されたプログラムの範囲内で行われたときの結果が証明されています。 。