マハムドラ

マハムドラとは何ですか:

マハムドラとは文字通り、インド語のサンスクリット語で大印または「大身振り」を意味し、チベット仏教のさまざまな分野に存在する訓練と瞑想のシステムから成ります。

Mahamudraの瞑想は、 KagyuSakyaGelugなどのチベット仏教のさまざまな伝統に見られます。 この教えにはさまざまなバリエーションがあります。主な特徴の1つは空虚さです。つまり、意識を明確にするための心の浄化です。

ブラジルでは、マハムドラは、ヨガの動き、格闘技、機能訓練、エアロビクス、ミリタリーエクササイズシリーズを組み合わせた、体力トレーニングモダリティとしても知られています。 Muhamudraとして知られるこの訓練方法は、トライアドの身体、心、そして精神の進化に到達することに焦点を合わせています。

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