ブルーライト

ブルーライトとは

青色光は青色で放射される一種の光で 、通常は色彩療法のセッションで使用されます。

クロモセラピーのセッションでは、青い光はリラックスして、さらされた人に安らぎ、安らぎ、そして静けさを与えます。

この色は、おそらく、血圧の低下の原因となり、その結果、鎮痛作用と弛緩作用を引き起こすことになります。

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しかしながら、過度の露光から青色光まで健康に非常に有害であると主張する研究があります。

たとえば、 スマートフォン 、コンピュータ、 タブレットなどの電子機器から放出される光は、睡眠不足の原因となります。

青の色についての詳細を学びなさい。

ハーバード大学が開発した研究によると、青色光はメラトニンと呼ばれるホルモンの生成を妨げ、各人間の「体内時計」のリズムを決定する役割を果たします。

青い光は脳に日光のような明るさを放つので、体はそれをミラトニンを生成する必要はないと解釈します - あくび、怠惰、そして目を閉じるなどの睡眠症状を目覚めさせるのに不可欠です。 。

身体が電子機器から放射される人工光を混同しないように、そして健康な睡眠を維持するのに必要な通常の量のホルモンを作り出すことができるように、寝る前に青い光に触れないようにすることをお勧めします。

霊性の青い光

スピリスト主義の教義のために、青い光は「オーラを浄化する」ための道具として使われています。すなわち、それは霊的清浄器として働きます。

カラーセラピーと同様に、精神科医にとっては、青い光は不安、不安、不眠の感情に対して優れています。

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