亜鉛

亜鉛とは

亜鉛は純粋な状態では色が青白い金属化学元素です。 その主な用途は、湿気と接触すると保護膜が生成され、金属が腐食から保護されるという重要な特性により、鉄または鋼の亜鉛メッキです。 それはまた黄銅および青銅のような合金の製造、そして屋根ふきで使用されます。

亜鉛は科学者Andreas Marggrafによって1746年にドイツで発見されました。 元素の周期的分類においては、記号Ｚｎを有し、第１２族、第４族に属する。それは、原子番号３０および原子質量６５，４０９を有する。

人間の体内では、亜鉛は、主に免疫系における作用、ならびにウイルス、バクテリアおよび真菌に対する体の防御におけるその作用により、体の適切な機能のための必須要素である。

ダイエット中の亜鉛欠乏は以下のようないくつかの問題に関連しています。けがなど

適切な量​​の亜鉛を消費していない人は病気を発症する可能性が高いことが証明されています。

人体は亜鉛を生成しないので、このミネラルの供給源である食品を摂取することが不可欠です。 これらの食品のいくつかは以下のとおりです。赤身の肉、貝、家禽、豆、ひよこ豆、エンドウ豆、ナッツ、アーモンド、ナッツ、シリアルなど。